お知らせ・活動内容News
2016.05.30
CSRコンサルティング事業者㈱クレアン様 企業向けストレスケア講習会＜理論編＞を開催しました
2016年5月26日に、企業向けストレスケア講習会を実施しました。
ハートレジリエンス協会の「ストレスマネジメント講座」は、
ストレスをどうするかではなく、
ストレスを生みだしているものを実際の心の中にみていきます。
今日は、CSRコンサルティング事業を推進されている㈱クレアンの社員のみなさん向けにストレスケアセミナーを開催しました。
まずは、理論編！
「ストレスとは？」、「ストレスが溜まる」とは、私たちの心のしくみからいうとどういうことを言っているのか？を思いと感情と感覚という、実際の心の中で起こっていることから解説していきました。
状況への「解釈」がネガティブだと、苦しくなる。
実は状況とは関係のないところで、単に自身の解釈でストレスになっているんだな、ってことに気付いているといいですよ。
また、ストレスとなる解釈を生み出すのは、潜在意識にある、ビリーフや、セルフイメージで、それらをポジティブに変えることでストレスフリーになれますよ。
といったことをお話させていただきました。
ビリーフやセルフイメージはどんな方法で変えることができるのかについては、次回の実践編でレクチャー予定です(*^^*)
