お知らせ・活動内容News

2019年3月3０日に横浜市の深谷俣野地域ケアプラザ企画による
「自分をいたわりながら家族をケアする方法」とについての講習をさせていただきました。

参加者は、傷つきやすい・敏感な方や、こころの病などをお持ちの方のご家族・支援者の方がた

ポリヴェーガル理論、境界線の話、EFTのやり方、そしてマインドフルネス瞑想についても触れ、

盛りだくさんの内容でお話をさせていただきました。

誰かをケアしているときはその人に意識が向きがちですが、
自分を大事にしている時は自ずとこころに余裕が生まれたり、
だからこそ安心安全をもたらしますね。
みなさん、ご自分を大事にする視点を取り戻されていたように思います。

今回企画をいただきました横浜市深谷俣野地域ケアプラザさま、ご参加いただきましたみなさま、
ありがとうございました！