お知らせ・活動内容News
2016.03.25
2月のショートセミナーを行いました「ストレスと食べ過ぎ~ついつい食べ過ぎてしまうあなたへ~」
2016年2月28日に、「ストレスと食べ過ぎ~ついつい食べ過ぎてしまうあなたへ~」と題して、ショートセミナーを行いました。
ストレスを感じたときに、ついつい食べ物に手がのびる・・・。
ストレスとなっている根本的な原因を取り除く方法について、自分の本当の心の声を聴く、という観点からお話させていただきました。
何が本当は好きで、何が嫌いなのか
本当は食べたくないのに、
「体にいいから」、「痩せられるから」という理由で食べてないか?反対に、本当は食べたいのに、
「体に悪いから」、「太るから」という理由で我慢していないか?
「体にいいから」、「痩せられるから」という理由で食べてないか?反対に、本当は食べたいのに、
「体に悪いから」、「太るから」という理由で我慢していないか?
食べることを禁止している時の思いの緩め方、
食べることへの罪悪感について、
などについてもワークを取り入れながら解説していきました。
参加者のみなさんからは、
・私はビールをやめたいと思っていて、なかなかやめられない自分に対してダメだという思いがあったのですが、タッピングによって、禁酒できそうです。・参加者のみなさんとのシェアやお話を聞く中で、気づきがありました。ありがとうございました!
などといった感想をいただきました。
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!