お知らせ・活動内容News

自身の研究テーマに向き合い、限られた時間の中で実験結果や成果を求められる、そんな学生さんたちに、心のしくみの観点から、ストレスとは？、ストレスを溜めない方法は？についてレクチャーを行いました。
　
若い世代の中でも、うつや、引きこもりが問題になっていますね。
　
私たちは、辛い、苦しいと感じたときに、その状況から逃げたり、その環境をどう変えよう、その人にどう対応しよう、と「方法論」、「方策」に意識が向きがちです。
　
そうなってしまうのはなぜなのか？を以下のポイントから、ハートサークル代表の溝口あゆかがお話させていただきました。

　
◎「ストレスがたまっている」、「ストレスが高い」状態とは、未消化、未開放の感情値が高い状態である

◎さらに、普段私たちは、目の前のことに目がいってしまって、気がついていない思い、感情は無意識なだけに、抑えていることにも気づいていない

◎私たちを苦しめるのは、状況、物ごとそのものではなく、それらをどう解釈するか、である（「解釈」は「妄想」のようなもの）

◎私たちは、99.99％、「自分の解釈」の世界を、「事実」と勘違いし、苦しんでいる

◎その様々な解釈は、自分がもつ自分像（セルフイメージ）や、深い部分で信じているコアビリーフから生まれる

◎精神的な「健康」とは、自己肯定感の高さ、自己愛（どんな自分であっても、自分が自分を認めている、受け容れている）に依る
　
感情や思いを解放できるセラピーEFTについても興味津々で、早く知りたい、使えるようになりたい、と言う声も沢山あがり、次の企画にもつながる動きになりました。
　
学生さんたちからも多くの質問、疑問、この場合は？などの質問が多くでて、講師の溝口も「とっても楽しかった～☆」と。
　
講義の後の懇親会でも、事実と解釈に分けること、セラピーの話で盛り上がりました。
　
自分の心の中で何が起きているのかに目が向き始める、それが「自己愛」への第一歩。
　
これからの社会に貢献をしていかれる若い世代の方たち。
彼らが、自分を愛しながら、自分の仕事をしていく、社会を創っていく、そんな風になっていくことを思い描いてワクワクした夜でした。